Algunas paginas con trucos para ayudarnos ha lograr nuestras metas
http://www.mis-recetas.org/calorias_por_alimentos/gadget_canvas
http://www.euroresidentes.com/Alimentos/calorias/quemar_calorias.htm
http://www.ciberjob.org/dietaysalud/TrucosPerdePesoContenidoDietaSaludLolaSanchezBurson.htm
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ALTURA PESO
1.45...... 38 KG.
1.46...... 38 KG.
1.47...... 38 KG.
1.48...... 39 KG.
1.49...... 39 KG.
1.50...... 40 KG.
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1.53...... 41 KG.
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1.58...... 44 KG.
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1.60...... 45 KG.
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1.63...... 46 KG.
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1.66...... 48 KG.
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1.68...... 49 KG.
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1.78...... 57 KG.
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1.80...... 59 KG.
1.81...... 59 KG.
1.82...... 59 KG.
1.83...... 61 KG.
1.84...... 61 KG.
1.85...... 62 KG
Dieta para bajar mas de 10 Kilos
Bajar de peso nunca es una tarea fácil. El tema es hacerlo en forma responsable y siguiendo una dieta estricta (pero segura) que le permita llegar a su peso y no volver a recuperar esos odiosos kilos de más.
LUNES
Desayuno
-1 yogur con cereales
-1 rebanada de pan integral
-1 feta de queso magro
Media mañana
1 fruta fresca
Almuerzo
-1 porción de carne roja magra
-1 bol de ensalada de lechuga, tomate y zanahoria
-1 fruta fresca.
Merienda
-1 café con leche
-2 rebanadas de pan integral con 1 cdita. de mermelada diet
Media tarde
-1 porción de gelatina diet
Cena
-1 taza de arroz cocido con verduras crudas y 1 cucharada de mayonesa diet.
-1 fruta fresca
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hola a todas las princesas ana y mia mi realidad mi vida NADIE DIJO QUE SER PRINCESA FUERA FACIL este es un espacio donde me puedo mostrar sin mascaras donde soy yo ANA quien no este deacuerdo con lo que en este blog se publique porfavor no lo visiten y ya
"Todo lo que me alimenta me destruye" Angelina Jolie
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Datos personales
- pinkjt
- Este es mi diario, sin mascaras sin temor este es mi blog.... soy ana purgativa soy bipolar, depresiva.... apoya la libertada de expresion
frases de princess
- “La felicidad está al alcance de dos dedos y un ayuno”
- “Este es un sitio pro-ana , aléjese si no está de acuerdo”
- “Ser Ana o Mia significa querer la perfección”
- “Las páginas pro-ana y pro-mia, así como los grupos,no son pro-enfermedad, ni pro-muerte. Simplemente son pro-perfection”
- “Somos fuertes, y lo vamos a lograr,porque Ana y Mia no son “asesinas”,como las llaman, sino que son la voluntad que nos guia al triunfo,a la felicidad y al cumplimiento de nuestros sueños”
- “El fin justifica los medios,por eso lo hacemos”
- “No gracias, a la comida; sí, por favor, a la delgadez”
- “Hambrienta por la perfección”
- “Si te duele es buena señal”
- “Sólo me siento guapa cuando tengo hambre”
Peso Ideal
ALTURA PESO
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mi meta
peso 60kg
1.meta 57 kg
2. meta 55kg
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4.meta 50 kg
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mis visitas
Si me escuchan llorar no se alarmen, ESTOY FELIZ..
Si me ven ojerosa, no se asusten, ESTOY LUCHANDO..
Si me ven más delgada, no se alejen, ESTOY EN CAMINO A LA PERFECCION..
Si me ven correr al lavabo, no me detengan, ME ESTOY LIMPIANDO
Si me desmayo, no me levanten, CON ANA ESTOY SOÑANDO..
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mi music
por que ser ana
1-porque me puedo poner toda la ropa sexy que desee
2- porque me veo sexy
3-porque ser gorda es un delito
4-porque me gusta
5-es mi estilo de vida
6- porque siendo delgada me miran mas
7- porque es feo ver esas llantas, esos gordos en tu cuerpo
8-porque para ser hermosa hay que estar delgada
9-porque en vestido de baño o ropa interior lucen cuando eres delgado y no una ballena.
10-porque estoy cansada de ser el patito feo
2- porque me veo sexy
3-porque ser gorda es un delito
4-porque me gusta
5-es mi estilo de vida
6- porque siendo delgada me miran mas
7- porque es feo ver esas llantas, esos gordos en tu cuerpo
8-porque para ser hermosa hay que estar delgada
9-porque en vestido de baño o ropa interior lucen cuando eres delgado y no una ballena.
10-porque estoy cansada de ser el patito feo
ayuda
hola a todas pido ayuda siento que voy a caer, he subido un kilo y no se como o porque lo he hecho todo que hagooooooooooooooooooooooo
Comentarios para Hi5
20 Infusiones que adelgazan
Lo ideal es consumir 2 o 3 tazas diarias de té, caldo o sopa. Descubra cuáles son las propiedades adelgazantes que contienen las frutas, hierbas y verduras y aprenda a combinarlas para preparar las más ricas y livianas infusiones.
Te de Agracejo
Esta hierba se destaca por su acción contra la ansiedad, la angustia y la depresión, factores, que en general inducen a realizar grandes ingestas de alimentos. Pero ademas, cobra gran importancia como digestivo natural. Le recomendamos que tome 2 tazas por día hasta que comience a notar cambios.
Te de Arenaria
Gracias a su acción diurética, esta hierba es la ideal para complementar un régimen para adelgazar. Dos tazas diarias serán suficientes para lograr los efectos deseados.
Te de Bardana
Diurético y depurativo, el té de este yuyo colabora con el descenso de peso y con la belleza de la piel. Con 1 taza diaria todos los días, se eliminarán las toxinas que afean el cutis e impiden el correcto funcionamiento del organismo.
Te de Carqueja
Esta hierba actúa como digestivo, hepatoprotector y depurativo. Beber todos los días una infusión preparada con 2 cdas. de carqueja por litro de agua es una buena manera de limpiar el cuerpo y dejarlo apto para realizar cualquier dieta.
Te de cola de Caballo
También es diurético y depurativo. Simplemente vierta 2 cdas. de hierba por litro de agua y pasado 1 minuto del primer hervor, deje decantar la preparación y cuélela. Una taza diaria es una cantidad ideal.
Te de Dulcamara
Actúa como diurético y desintoxicante, por eso libera al organismo de sustancias nocivas ayudándolo a eliminarlas rápidamente. Una taza a la mañana y otra a la noche serán grandes aliados para cumplir con una dieta exitosa.
Te de espina colorada
Se utiliza como diurético y contra los cólicos hepáticos y la acidez. De ahí que una infusión preparada con esta hierba sea de gran ayuda a la hora de complementar una dieta rica en verduras, legumbres y cereales.
Te de fucus
Es el adelgazante por excelencia. Actúa contra la obesidad y el hipotiroidismo. Estas cualidades naturales hacen que 3 o 4 tazas diarias, contribuyan con el descenso de peso.
Te de Hisopo
Hete aquí, otro de los reductores que la naturaleza nos brinda. En forma de infusión o de gotas (en este caso hace falta comprar la tintura madre que se vende en dietéticas) esta hierba proporciona importantes descensos en lo que a grasa corporal se refiere.
Te de pasionaria
Ataca la ansiedad y los nervios. Por ende, sus efectos son de suma importancia para llevar a cabo una dieta sin tentarnos con recetas "potentes" en el camino. Consuma 2 o 3 tazas diarias. En casos de ataques de hambre súbitos, ingiera 2 tazas juntas.
Te de zarzaparrilla
Eliminar el líquido retenido en el organismo es la propiedad de esta hierba natural. Con sólo ingerir una taza diaria, obtendrá sus beneficios.
Te de Marrubio
Antinflamoria y adelgazante. Estos son los beneficios proporcionados al consumir una infusión preparada con marrubio. Incluya 2 tazas diarias en su dieta y disfrute de su nueva silueta.
Te de Centella Asiatica
Conocida por sus positivos efectos sobre la circulación sanguínea, esta hierba anticelulítica borra paulatinamente la piel de naranja, dejándola suave y con menos pozos e imperfecciones. ¿Cómo plasmar estos beneficios en nuestro cuerpo? Tomando 3 tazas diarias de este té, preparado con 2 cdas. de hierba por litro de agua.
Te de Pomelo
Una taza de infusión de esta fruta 30 minutos antes de cada comida reduce el apetito y ayuda a descomponer grasas. Además, limpia el sistema digestivo y urinario. Se prepara muy fácil, lavando un pomelo, cortándolo en cuatro e hirviéndolo durante 1 minuto. Lo mejor es consumirlo inmediatamente para que no pierda sus propiedades y nutrientes.
Te de Durazno
Dos tazas diarias en ayunas son una excelente dosis para hidratar en profundidad la piel y reconstituir tejidos, dado que las enzimas que posee el durazno son ideales para cumplir con esta tarea. Para preparar esta infusión sólo deberá colocar un durazno lavado y cortado en agua y dejarla hervir por 1 minuto. Luego habrá que beberlo, tibio.
Te de Anana
El jugo de ananá tiene un alto poder descongestivo, por eso es excelente la acción que ejerce sobre edemas post-quirúrgicos, alergias y celulitis. Una infusión por día preparada con esta fruta constituye un potente eliminador de toxinas. Después de un mes ya pueden notarse los resultados. Por supuesto, que para lograrlo habrá que acompañar el té de ananá con un régimen balanceado e hipocalórico.
Te de Melon
Refrescante y diurético, una infusión de esta fruta agiliza el funcionamiento del metabolismo y de esta manera colabora con el adelgazamiento. Lo ideal es beber 2 tazas en ayunas o ingerir un jugo de esta fruta inmediatamente después de despertarse. Para elaborar el té, simplemente deberá lavar y cortar en cubos un cuarto de melón. Una vez que el agua hierva, apague el fuego, deje reposar la preparación y bébala.
Te de Naranja
Todos los cítricos son una valiosa fuente de inositol, parte del complejo vitamínco B, que entre otras propiedades ayuda a disolver las grasas. Por esta razón cualquier cítrico que utilice en infusiones (o directamente en su jugo) la ayudará a perder peso. El té de esta fruta, combinado con el de otras variedades en ayunas y a diario colaborará en gran medida con el modelado de la silueta.
Dieta para bajar mas de 10 Kilos
Dieta para bajar mas de 10 Kilos
Bajar de peso nunca es una tarea fácil. El tema es hacerlo en forma responsable y siguiendo una dieta estricta (pero segura) que le permita llegar a su peso y no volver a recuperar esos odiosos kilos de más.
LUNES
Desayuno
-1 yogur con cereales
-1 rebanada de pan integral
-1 feta de queso magro
Media mañana
1 fruta fresca
Almuerzo
-1 porción de carne roja magra
-1 bol de ensalada de lechuga, tomate y zanahoria
-1 fruta fresca.
Merienda
-1 café con leche
-2 rebanadas de pan integral con 1 cdita. de mermelada diet
Media tarde
-1 porción de gelatina diet
Cena
-1 taza de arroz cocido con verduras crudas y 1 cucharada de mayonesa diet.
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